學生壓力高切忌過度催谷
香港青年協會全健思維中心最近公布一項有關學生壓力情緒狀況調查，發現有三成七受訪學生壓力偏高，當中壓力主要來自學業成績，亦有部分來自人際關係。有註冊社工表示學童壓力或源自父母，呼籲家長勿過度催谷子女。
「新學年學生壓力情緒狀況」調查訪問合共二千六百多名學生，當中六成四的壓力來源是要面對測驗考試，其次為補習及補課太多，亦有小部分是與人際關係有關。負責調查的督導主任徐小曼坦言，學童壓力其實大多源自家長、學校等外來環境，她明白家長愛子心切，但亦呼籲他們督促要適宜，「唔係一味追求做更深、更多，而應該係搵出問題嘅根源，喺小朋友表現得弱嘅地方做支援，喺強嘅地方就要多啲鼓勵，先至係對小朋友最好。」
黃豆製品可提升血清素
此外，人體可透過食物中特定營養素來增加血清素，其中牛奶、黃豆製品及雞肉等都可提升體內血清素。營養師黃凱詩建議，多吃含色胺酸，維生素B6等食物，有效促成血清素產生，幫助孩子健康快樂成長，不需依賴藥物來提升快樂。